स्वास्थ्य
रात में 2 घंटे की गहरी नींद है आपके लिए बेहद जरूरी---
आपकी कुल नींद का लगभग 20% हिस्सा गहरी नींद होना चाहिए। गहरी नींद आपको दिमागी चिंता, तनाव आदि से छुटकारा दिलाती है और दिमाग में भरी ‘फालतू’ की यादों और... आगे पढ़ें
सदिर्यों में त्वचा की देखभाल करना बहुत आवश्यक है---
सर्दियों में रूखी-खुरदुरी त्वचा होना, हर किसी की कहानी है। लेकिन सही विंटर स्किन केयर टिप्स को यदि आप अपनाएं, तो आप कोमल-मुलायम त्वचा पा सकते हैं।... आगे पढ़ें
सर्दियों में एक्सरसाइज करते समय कुछ बातों का ख्याल रखना जरूरी है
विंटर्स में वर्कऑउट करना आसान नहीं है और अगर इसे सावधानी के साथ न किया जाए, तो आपके लिए परेशानियों का सबब भी बन सकता है। आइए हम आपको बताते हैं कुछ आसान उपाय, ... आगे पढ़ें
हाइपरटेंशन बीपी को बढ़ने से रोकने के लिए रोजाना करें ब्रीदिंग एक्सरसाइज, तनाव से रहेंगे मुक्त
क्या आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं? तो आप इन ब्रीदिंग एक्सरसाइज को रोजाना आजमाएं। ये एक्सोरसाइज रक्तचाप के स्तर को कम करने में मदद करती हैं साथ ही आपके दिमाग को... आगे पढ़ें
आंखों का फ़ड़कना शुभ-अशुभ नहीं, किसी गंभीर बीमारी का है संकेत
आंखों के फ़ड़कने को अक्सर शुभ-अशुभ से जोड़कर देखा जाता है लेकिन आधुनिक विज्ञान में इस मान्यता के लिए कोई जगह नहीं है। ... आगे पढ़ें
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